Omsorg om vårdare

Det kan vara en utmaning att vårda en person med PS, både fysiskt och känslomässigt, och det är därför viktigt att vårdare får det stöd som de behöver. Hjälpen från en vårdare är viktig för det dagliga livet och hälsan hos en person med PS, men vårdarens välfärd får inte glömmas bort (www.rewritetomorrow.eu.com/en/QoL-issues/Carers).

En vårdare kan tycka att det är bra att:

• ta reda på mer om PS och se till att personen med PS får den effektivaste behandlingen för sina symtom. Detta hjälper vårdaren, eftersom personen med PS bättre kan klara av de dagliga aktiviteterna, och det är också mindre sannolikt att han/hon drabbas av känslomässiga störningar såsom depression eller ångest.

• ha en bra kommunikation med personen med PS – låta honomhenne få ett ord med i laget. Förmågan att dela erfarenheter och att skratta tillsammans kan ha en viktig stressdämpande effekt.

• behålla intressen utanför hemmet – antingen det är att tala med en vän på telefon, fortsätta med hobbyer, vara med i en klubb/delta i möten eller besöka en stödgrupp för Parkinsonvårdare.

• ta väl hand om den egna hälsan och besöka läkaren för att diskutera medicinsk behandling, praktiskt/känslomässigt stöd eller personliga problem såsom sexuella frågor. Motion, allsidig kost och sömn är också viktigt för en god hälsa.

• söka hjälp så snart det behövs

• kontakta samhällstjänster som kan hjälpa till med dagliga sysslor och även erbjuda system för dagvård eller semesteravlösning, vilket kan ge såväl personen med PS som vårdaren en paus

• få tid för sig själv och vara noga med att dämpa eventuell stress. Förutom de idéer som beskrivs ovan, kan avslappningstekniker såsom massage, yoga eller aromterapi vara bra för både vårdaren och personen med PS.