Måltidsidéer för PS

För att få hjälp att omsätta principerna för en allsidig kost i praktiken, följ länkarna till vänster på denna sida för att få idéer om hur du äter en hälsosam kombination av de olika livsmedelsgrupperna i en måltid.

Alla måltider ska åtföljas av mycket vätska, t.ex. ett glas vatten eller fruktjuice.